Beaucoup connu
sous le nom de tissu adipeux, il représente un ennemi très ennuyant contre
lequel femmes et hommes doivent se battre. Les cellules graisseuses, dites aussi
adipocytes, s'unissent souvent l'un avec l'autre et donnent naissance à des
amas de graisse.
Les zones
affectées par ces masses graisseuses varient selon le sexe de la personne,
généralement. En effet, chez les hommes, la masse grasse est concentrée, le
plus souvent, au niveau du visage, du cou, des épaules et surtout dans
l'abdomen au-dessus de l’ombilic ; Alors que chez les femmes, elle est
concentrée au niveau des hanches, des fesses, des cuisses et de l'abdomen sous
le nombril.
Afin de lutter contre ces dépôts de graisse localisés, plusieurs solutions sont possibles.
Parmi ces solutions on trouve :
La pratique des exercices
sportifs
La pratique des
activités sportives intenses est la méthode la plus appropriée pour favoriser
la perte de poids car elle implique une destruction des calories. En effet, les
exercices musculaires stimulent la sécrétion de certaines hormones qui peuvent
favoriser et accélérer l'élimination de l'excès de masse grasse. Pour cette
raison, il est bon d'insérer un exercice d’intensité forte dans votre programme
d'entraînement quotidien.
L’utilisation des produits
cosmétiques et des produits qui induisent une hyperthermie
Les crèmes et
les bandes abdominales provocant une augmentation localisée de la température au
niveau de la zone où elles sont appliquées et induisant ainsi une transpiration
accrue, sont probablement les produits les plus populaires pour lutter contre
le problème de dépôts de graisse localisés. L'hyperthermie induite par de tels
produits, en fait, favorise la circulation en augmentant le flux sanguin dans
la zone d'intérêt, ce qui explique pourquoi ils peuvent faciliter l'élimination
des tissus adipeux excessifs.
Le recours aux compléments de
drainage
Les produits de
drainage favorisent l'élimination des substances toxiques, en éliminant ainsi
l'excès de toxines et de liquides. Il est maintenant largement démontré que
l'apport excessif de toxines alimentaires, combiné à une exposition prolongée à
d'autres polluants présents dans l'air, favorise l'accumulation de graisse.
Minimiser l'apport de substances toxiques et faciliter leur élimination
signifie poser les bonnes bases pour favoriser les mécanismes de la
désintoxication ou de la détoxication.
Les massages
Les massages
peuvent également jouer un rôle positif en stimulant la circulation de la zone
affectée par les amas graisseux localisés et en augmentant le sentiment général
de bien-être.
Suivre une
alimentation saine et diététique
Une alimentation
saine aide énormément à lutter contre la formation de ces disgracieux amas de
graisse. En fait, il faut veiller à :
o
Limiter et éviter la consommation des boissons
sucrées et gazéifiées.
o
Restreindre la consommation d’alcool et la réduire
ou l’éliminer complétement en cas de surpoids, de diabète, d'obésité, etc.
o
Limiter l'apport quotidien de graisses saturées (beurre,
viande rouge grasse, fromages gras…) et des acides gras Trans (margarine,
beurre d’arachide…).
o
Limiter la consommation de sucres simples (sucre,
boissons sucrées…) surtout le soir. Utiliser en des quantités contrôlées des
produits sucrés pour se répandre sur du pain ou sur des tranches fissurées
(comme des confitures de fruits, du miel et des pâtes à tartiner)
o
Consommer beaucoup de légumes, de préférence
crus ou cuits à la vapeur.
o
Garder une consommation élevée de fibres dans
l'alimentation, il faut manger beaucoup de fruits et de légumes.
o
Consommez des aliments entiers riches en fibres aussi
(riz, pain, pâtes...).
o
Boire beaucoup d’eau.
o
etc.
Le recours à la chirurgie esthétique
Pour surmonter
les graisses locales efficacement, et dans les cas où ces dépôts graisseux se
révèlent résistants devant l'alimentation et les entrainements physiques une
seule solution efficace se montre à travers le recours aux traitements
esthétiques plus ou moins invasifs. Parmi ces différentes techniques, on trouve
par exemple la cryolipolise, la liposculture (ou lipoaspiration), la
liposuccion…
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire