Combattre les tissus adipeux : comment réussir à gagner les imperfections localisées ?

Beaucoup connu sous le nom de tissu adipeux, il représente un ennemi très ennuyant contre lequel femmes et hommes doivent se battre. Les cellules graisseuses, dites aussi adipocytes, s'unissent souvent l'un avec l'autre et donnent naissance à des amas de graisse.

Les zones affectées par ces masses graisseuses varient selon le sexe de la personne, généralement. En effet, chez les hommes, la masse grasse est concentrée, le plus souvent, au niveau du visage, du cou, des épaules et surtout dans l'abdomen au-dessus de l’ombilic ; Alors que chez les femmes, elle est concentrée au niveau des hanches, des fesses, des cuisses et de l'abdomen sous le nombril.

Afin de lutter contre ces dépôts de graisse localisés, plusieurs solutions sont possibles. Parmi ces solutions on trouve :

La pratique des exercices sportifs

La pratique des activités sportives intenses est la méthode la plus appropriée pour favoriser la perte de poids car elle implique une destruction des calories. En effet, les exercices musculaires stimulent la sécrétion de certaines hormones qui peuvent favoriser et accélérer l'élimination de l'excès de masse grasse. Pour cette raison, il est bon d'insérer un exercice d’intensité forte dans votre programme d'entraînement quotidien.

L’utilisation des produits cosmétiques et des produits qui induisent une hyperthermie

Les crèmes et les bandes abdominales provocant une augmentation localisée de la température au niveau de la zone où elles sont appliquées et induisant ainsi une transpiration accrue, sont probablement les produits les plus populaires pour lutter contre le problème de dépôts de graisse localisés. L'hyperthermie induite par de tels produits, en fait, favorise la circulation en augmentant le flux sanguin dans la zone d'intérêt, ce qui explique pourquoi ils peuvent faciliter l'élimination des tissus adipeux excessifs.

Le recours aux compléments de drainage

Les produits de drainage favorisent l'élimination des substances toxiques, en éliminant ainsi l'excès de toxines et de liquides. Il est maintenant largement démontré que l'apport excessif de toxines alimentaires, combiné à une exposition prolongée à d'autres polluants présents dans l'air, favorise l'accumulation de graisse. Minimiser l'apport de substances toxiques et faciliter leur élimination signifie poser les bonnes bases pour favoriser les mécanismes de la désintoxication ou de la détoxication.

Les massages

Les massages peuvent également jouer un rôle positif en stimulant la circulation de la zone affectée par les amas graisseux localisés et en augmentant le sentiment général de bien-être.

Suivre une alimentation saine et diététique

Une alimentation saine aide énormément à lutter contre la formation de ces disgracieux amas de graisse. En fait, il faut veiller à :   

o   Limiter et éviter la consommation des boissons sucrées et gazéifiées.

o   Restreindre la consommation d’alcool et la réduire ou l’éliminer complétement en cas de surpoids, de diabète, d'obésité, etc.

o   Limiter l'apport quotidien de graisses saturées (beurre, viande rouge grasse, fromages gras…) et des acides gras Trans (margarine, beurre d’arachide…).

o   Limiter la consommation de sucres simples (sucre, boissons sucrées…) surtout le soir. Utiliser en des quantités contrôlées des produits sucrés pour se répandre sur du pain ou sur des tranches fissurées (comme des confitures de fruits, du miel et des pâtes à tartiner)

o   Consommer beaucoup de légumes, de préférence crus ou cuits à la vapeur.

o   Garder une consommation élevée de fibres dans l'alimentation, il faut manger beaucoup de fruits et de légumes.

o   Consommez des aliments entiers riches en fibres aussi (riz, pain, pâtes...).

o   Boire beaucoup d’eau.

o   etc.

Le recours à la chirurgie esthétique

Pour surmonter les graisses locales efficacement, et dans les cas où ces dépôts graisseux se révèlent résistants devant l'alimentation et les entrainements physiques une seule solution efficace se montre à travers le recours aux traitements esthétiques plus ou moins invasifs. Parmi ces différentes techniques, on trouve par exemple la cryolipolise, la liposculture (ou lipoaspiration), la liposuccion…

Comment obtenir un corps mince sans faire du sport et sans muscler ses pectoraux ?

Nombreux sont les personnes qui rêvent d’obtenir un corps plus mince sans pour autant devoir pratiquer aucune activité physique et sans muscler les pectoraux. Si dans la réalité l’activité sportive représente un bon moyen pour l’affinement de la silhouette et la brûlure les calories, il est cependant possible de mincir sans sport en se mettant à une obéissance de fer.

 

Est-il possible de mincir sans activité sportive ?

Par l’approbation de tout le monde, le sport est l’un des chemins royaux qui mène à la victoire contre la graisse et qui permet la réalisation des résultats rapides et efficaces. Mais, il n’est pas pour autant obligatoire de se lancer dans une activité physique intense, ni de se soumettre à un régime alimentaire dur pour se trouver avec un corps plus mince. Il faut savoir aussi, que l’alimentation participe énormément dans la réalisation de cet objectif d’amincissement. Donc, il suffit de suivre une doctrine alimentaire spécifique en privilégiant les plats et les aliments riches en magnésium tels que, les lentilles, le riz, le pain ou encore des eaux minérales pour obtenir une silhouette plus fine, puisque un manque de magnésium au niveau du corps déclenche la sensation de la faim. En suivant un régime alimentaire sain et non gras, permet d’atteindre l’objectif visé.

Un rythme de vie parfait sans sport

La perte de poids est fortement possible avec 0% du sport si certains agencements sont pris en compte avec conscience. Parmi ces dispositions, on trouve le fait de se soumettre assidûment à des parties de détox pour le corps. En effet, à travers une détoxification, l’organisme se décrasse en favorisant le drainage corporel. Pour cela, il faut s’écurer par le biais d’une cure à base d’aloe vera ou d’une autre substance connue pour ses qualités de détoxification trois fois par an. De plus, il est possible de réaliser, en complément à cette cure, des infusions par exemple de fenouil ou de pissenlit pour donner un meilleur résultat.

Bien dormir et bien transpirer pour substituer la pratique du sport

Il est prouvé scientifiquement, que dormir plus, diminue plus le sentiment de la faim. En effet, un manque de sommeil incite la ghréline, l’hormone qui réagit comme inhibiteur de la sensation de satiété et responsable de la sensation de la faim. Les réalisations scientifiques affirment que les personnes en carence régulière de sommeil sont le plus souvent à raison de 75% plus grosses que celles qui satisfaites suffisamment leur besoin de sommeil.

La transpiration est un autre moyen qui assure la perte de poids sans aucune pratique physique. En effet, même si en pratiquant un sauna ou un hammam, ne permet pas fondamentalement de s’en débarrasser des graisses, cela permet de dynamiser le métabolisme. On peur réaliser ceci même chez soi en faisant un bain et en y ajoutant par exemple deux verres de vinaigre.

Par conséquent et même si le sport reste parmi les moyens non invasifs les plus rapides et efficaces pour mincir plus, il existe d’autres méthodes d’affinement corporel sans aucun effort physique. Un régime alimentaire sain, stable et enrichi par des denrées connues pour leurs qualités drainantes, calorifiques et aussi permettant une bonne détoxification, réalise d’excellents résultats pour la perte de kilos en surplus. Donc, il n’est pas si nécessaire de se mettre corps et âme, à fond dans les exercices intensifs pour retrouver une allure conforme à ses rêves ou encore se trouver avec des pectoraux tout musclés.